Al cole con un buen desayuno y almuerzo ....

• Tan sencillo como empezar bien el día, así se llama el acto de "Desayunar en casa". Requisitos para que los niños vayan con lo más importante hecho, mucho más que los deberes o llevar un examen estudiado: Un vaso de leche desnatada, bien con cacao o si tienes adolescentes y les apetece un poco de café descafeinado. Un par de tostadas de pan del día anterior, que lo sé, que sé que siempre hay y acaba en la basura. Pues a la tostadora vuelta y vuelta. Un chorrito de aceite y si les gusta, con tomate también. Un poco de queso fresco y una lonchita de jamón york. Si consigues que tomen al menos un cuarto de pera, estupendo. Recordar que el almuerzo es básico para que en el recreo repongan fuerzas, otro bocata pequeñito, este que sea pan del día, o pan que hayas sacado a primera hora del congelador. Y nada, un poco de fiambre y listos. También se les puede poner en el desayuno de primera mañana un buen zumo de naranja recién exprimido. Abstenerse de los envasados, por muy naturales que te los vendan, ten en casa un buen exprimidor, es más, ni lo desenchufes, ahí en la encimera. Y las naranjas se conservan estupendas en casa, a ver quién no empieza bien el día. Eso sí, eso requiere en su elaboración por parte de los adultos, una media de quince minutos, creo que se disponen de ellos. Así que a aplicarse, y aunque los zagales no quieran desayunar, si se ven al entrar el repertorio de desayuno, no hay quien se resista. A la muestra me remito cuando estás en el hotel y bajas al buffet del restaurante, desayunas como un rey. Un saludo y muy buenos días.